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西瓜和酸奶可以一起吃吗?西瓜和酸奶能同时吃吗?[多图]

发布时间:2019-10-12 19:47:30 编辑:笔名

西瓜和酸奶不能一起吃,这两种食物的营养会相互作用,不仅会导致营养价值降低,而且还会对健康造成不利的影响。除此之外,西瓜和酸奶也有各自的饮食规则,乱吃也可能会对健康带来不利的影响,下面就来详细了解西瓜和酸奶吧。

1、同食影响

酸奶中含有大量的蛋白质,而西瓜中含有较多的氨基酸、果酸等酸性营养成分,这些会与酸奶中的营养相互反应,生吃不宜被人体吸收的沉淀物,从而导致营养价值降低。这些沉淀物还会对肠胃造成较大的刺激,很容易引起消化不良、腹泻等不适症状,因此西瓜和酸奶是不适合在一起吃的。

2、了解西瓜

西瓜为夏季常见水果,且能为惹你带来很多的好处,吃西瓜具有生津止渴、利尿消肿、清热解毒、润肠通便等功效,还可以治疗口干舌燥、暑热烦渴、小便不畅、便秘、水肿等不适病症。需要注意的是,西瓜为寒性,因此不能多吃,否则会对脾胃健康不利,而且对身体也会带来不利的影响。西瓜有利尿的作用,因此对于尿频的患者不宜吃西瓜。西瓜中含有较多的水分,因此肾功能较弱的人要少吃。

3、了解酸奶

酸奶营养丰富,可以为人体带来很多的好处,食用酸奶可以维护肠道健康,有促进消化、防止便秘、提高消化吸收能力、预防肠道疾病等多种功效,而且还可以降低血糖,促进身体生长发育,对身体健康好处良多。不过也有要注意的地方,酸奶中含有的很多营养成分在高温环境中会被破坏,因此酸奶不宜高温加热。酸奶在消化的过程中可能会产生少量的毒素,因此幼儿不适合食用酸奶。

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